Вариант 1 — стандартный

На пол ставится ладонь + отставленный большой палец. С такой постановки нужно начинать и для большинства танцоров она становится основной. При этом, важно помнить, что как только в бой идет тяжелая артиллерия — power footwork с большой нагрузкой на ладонь (когда вы переносите на ладонь много веса на длительное время) — отставленный большой палец нужно убирать и ставить на пол всю ладонь, целиком.

Вариант 2 — на пальцах

На пол ставятся пять пальцев, на подушечки. Самый экстремальный и крутой вариант. Хорош тем, что в этом случае, вы приобретаете максимальную свободу и легкость передвижения за счет высокой посадки. Однако, при такой постановке рук, высок риск получения неприятных травм — вывихов и ушибов пальцев. Так танцуют единицы — потому что это реально тяжело и опасно. Обычно у этих единиц присутствует ярко-выраженная предрасположенность — с детсва сильные пальцы, которые к тому же специально закачиваются при помощи отжиманий и выполения футворка. И нельзя сказать, что такая постановка рук оказывают решающую роль на качество футворка. Удобно — да. Но батл только за счет этого — не выиграть.

Вариант 3 — на ладошках

Используется прежде всего при выполнении силового футворка с большой нагрузкой на руку — для предотвращения травм. Не стоит расстраиваться, если вам даже простые элементы футворка приходится делать таким образом, из-за слабых пальцев. Влад BMT до сих пор делает много элементов с полной ладонью на полу и это не мешает ему выигрывать батлы по футворку. Начинайте танцевать с полной ладонью и потихонечку переходите на первый — стандартный вариант исполнения. Дайте вашим рукам и всему телу время на адаптацию к этому типу нагрузок.

Держим руки правильно не только на полу

Важный момент — как вы держите руки, которые не на полу. Обратите внимание на четкость и красоту линий вашего тела в каждый момент футворка. Мы заметили, что начинающие танцоры не держат в поле своего внимания свободные кисти рук — то есть те, что не заняты непосредственно техническим исполнением элемента. Если есть свободная рука, то она болтается как культя или неестественно прижимается к телу и т.п. Следите за свободными руками и заканчивайте форму вашего движения красиво! Локоть не прижимаем, пальцы не скрючиваем и не бросаем свободно висеть. Определяем четкое положение кисти, в котором форма вашего футворка приобретает законченный вид и следим за тем, чтобы этот вид держать в каждый момент вашего танца.